フツ―で不思議な楽しい毎日 5次元に定着するための/5次元を定着させるための覚え書き

オカメなハート



人間関係を癒すワーク by トニー・サマラ

これも同じ本からですが、即効性のありそうな素的なワークです。

pp42-43
 ハートの中に、深く息を吸い込んでください。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと吐きましょう。息を吐きながら、イライラやストレス、怒りを手放しましょう。あなたが最も愛している人をイメージしてください。その人は微笑みながら近づいてきて、あなたを抱きしめようと両手を広げます。その愛と暖かさを感じながら、あなたも微笑みを返し、手を伸ばしましょう。
 次に、この人物が、あなたが最も葛藤を感じていて、それを解決したいと思っている人に変わっていくところをイメージしましょう。その人は、愛に満ちた微笑みをあなたに注いでいます。あなたがいちばん愛している人にしたのと同じように、心を開きましょう。その人があなたに与えたネガティブな思いや感情へと戻らないようにしてください。いちばん愛する人に抱いていた感情をずっと持ち続けながら、あなたが葛藤を解決したい人のイメージを見ていましょう。

 このエクササイズはハートにとっては簡単ですが、マインドはあなたの努力を妨害しようとするはずです。この妨害を早く乗り越えるほど、あなたが解決を望む人は変化へと心を開くでしょう。それは、あなたが、自分のなかでその人に対するイメージを変えたために起こることなのです。
 このエクササイズを通して、変化は自分の内側から始まり、外界はそれに従って変わるということを学べるでしょう。

『シャーマンの叡智』(奥野節子訳 ナチュラルスピリット刊)より

  1. スピリチュアル・アーカイブ
  2. / trackback:0
  3. / comment:0
  4. [ edit ]


 管理者にだけ表示を許可する
 

プロフィール

 L

Author: L
メインのキャラクターは、瞑想・哲学・隠遁系と言われているシリウスB。


オカメインコ教(狂)信者。

海外に一人でふらふら行ったりもします。これまでに訪れた国と地域は、あとちょっとで30。まだまだ行ってみたい場所多数。


著書(著者名 tomoko)
『あなたの「うつ」の本当の理由』(文芸社 2012.7)
『あなたが愛されない本当の理由』(文芸社 2013.10)
『あなたの人生がうまくゆかない本当の理由』(文芸社 2013.10)


☆ エネルギーリーディング・クラス
小田急線新百合ヶ丘駅北口徒歩3分の川崎市アートセンターにて開催

詳しくは、すご〜く下の方にあるカテゴリ「リーディング・クラス」より、内容をご確認ください。

10月度  ご予約受付中!
28日(土) 13時〜16時

11月度
26日(日) 13時〜16時
18日(土)から変更しました。

12月度
16日(土) 13時〜16時

1月度
20日(土) 13時〜16時


☆ Lによるリーディング・セッション
ご新規の受付は終了させていただきました。

最新トラックバック

« 2017 10  »
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -