心も体も緩むバナナのお粥
解毒の季節ですし、先の新月前にデトックスをかけました。
起き抜けに９００ cc のぬるま湯に小さじ２杯の塩を入れて、一気飲みってあれです（^^;）
お腹が落ち着くまでは酵素ジュースや蜂蜜レモンを飲んでいましたが、その後、口当たりの良いデザートみたいで、体に負担のかからない滋養のあるものと思い、あるもので作ってみたら大成功！！
冷え込んだ朝や、デトックス後に最高です。
是非お試しください。
材料
バナナ
豆乳
甘酒（他の甘味でも）
葛粉（無ければ、片栗粉でも。デトックス後なら、お腹を温めて滋養のある葛粉がオススメ）
トッピング（省略可）
ココナツフレーク
クコの実
小鍋に豆乳と一口大に切るかちぎったバナナ、甘酒を入れて、弱火で温める程度に煮る（強火でグラグラやっちゃうと、豆乳が分離します）。
葛粉を同量の水で溶いたのを加えて、とろりとするまで混ぜたら出来上がり。
お好みで、ココナツフレークとクコの実などを散らしていただきます。
バニラエッセンスなども合うでしょう。
- すぐおいしい！すごくおいしい？
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