１８日（日）午後１時よりギャザリング開催です☆
気温や湿度が真冬並みでも、光はすっかり春で、植物たちは冬眠モードから覚め、お水をたくさん欲しがるようになりました。啓蟄もまだ先なのに、羽虫なんかが飛び始め、「あ〜た、この寒いのに大丈夫？」と聞いています（^^）
さてさて、嬉しい早春の今週末、ギャザリングです！
時間 午後１時〜４時
場所 川崎市アートセンター３階研修室
参加費 ２０００円（お釣りの無いようにご協力をお願い致します）
今回は、まず、初心に戻り、呼吸法のおさらいをしたいと思います。
瞑想の準備運動としては勿論、日常的にも使えます。どこでも手軽にできるリラクゼーション法であるだけでなく、丁寧にするだけで腹筋や腰回りまで鍛えられ、お腹周りがスッキリしちゃうという、えらく効率の良い呼吸法もあります。
お腹と胸の両方を使う、ヨガの完全呼吸も含めていくつかをご紹介しますので、ご一緒に練習してみましょう。
その後エネルギー調整をして、早速呼吸法を使ってたっぷり瞑想、春の元気な光と一緒に、光のワークもしたいと思います。
自由な質問にお答えしたり、シェアの時間もあります。
恒例のオラクルカードも。。。カードの種類は当日のお楽しみ♪
ご参加のお申し込みは、前日１７日（土）までに
mirusclub@gmail.com
までどうぞ。
ギャザリングのご案内も参考になさってください。
どうぞ奮ってご参加くださいませ☆
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