お手軽リラックスにナディショーダナ
ナディショーダナはヨガの片鼻呼吸です。
同じくヨガの呼吸法である完全呼吸やカパラバディは、以前結構やっていましたが、なぜか自律神経系を整えるこの呼吸法に親しむ機会がありませんでした。
これを生活に取り入れるきっかけをくれたのは、ケーティー・タッカーさんのチャネリング講座。
毎回最初に行い、宿題としても出されていたので、毎日しているうちに慣れてくると、簡単にリラックスするのに驚くようでした。
今回、ひどい消化器の不調で、少しでも胃に負担がかかる物を入れることを避けていたため、うまく寝付けない時に口に放り込んでいたメラトニンもNGだし…と、寝ながらやってみたところが効果あり！
最初はちょっと混乱するかもしれませんが、要するに指で鼻の穴を交互に塞ぎながら、塞いでいない方の鼻の穴で呼吸をするというシンプルなものです。
ナディショーダナで検索をかければ、わかりやすい動画も含めて簡単に情報がゲットできます。
緊張しやすかったり、あれこれ大変でストレスにさらされていたり、その後遺症で自律神経系がイカれて緊張が解けなかったりする方（あはは、あたしはこれでした）、おすすめですよ〜☆
- 未分類
- / trackback:0
- / comment:0
- [ edit ]
執着なのか愛着なのか。。。
多分、とても特別な体験中です。
引っ越ししてほぼ2週間、視界を遮るように積み上がった段ボールの壁こそ無くなりましたが、一体いつ片付いて落ち着けるのかは未定みたいな具合…
整理整頓された部屋でないとリラックスできない質なので、結構なストレスモードです。数日前までは、よく眠れませんでした。
おまけにまだ元の家に深く深く根付いた根っこが抜けていないので、エネルギー的には混乱状態です。
パートオブフォーチュンが居場所の位置にあり、それがまたアセンダントや太陽、月、デセンダントとクレイドルを作っているせいか、家には恵まれます。
以前スリランカでインド占星術をしてもらった時も、家には恵まれると言われましたし、前の家はそれはそれはお気に入りで、今も尚「なんで引っ越しちゃったかな〜？」などとしょうもないことを、マインドは時々言ってよこします。
以前も、引っ越しのたびにひと月ほど、執着だか愛着だかで、旧居に後ろ髪を引かれてぐるぐるしましたから、今回もそんなんで仕方がないのかもしれません。
それでも引っ越し後2週間を経過して、ようやく新しい住居に根っこが生え始めているのも感じます。
キッチンが逆のタイプになってしまったので、作業に手間取ったり、まだワイングラスが梱包されたままなので、メイソンジャーで飲んでいたりして（^^;）不便はあれこれあれど、自分好みにリフォームした家で、片付けながらお部屋づくりをできるのは幸せなことに違いありません。
引っ越しで精神的に不安定になるかと心配だった鳥は、籠自体が変わらないせいか、全室をツアーして見せると納得した様子で、まだ元の家に未練たらたらなかあちゃんとは違い、さっさと適応しました。
かあちゃんも、あと半月もすれば、新しい居場所、新しい人生に適応していることでしょう。
- 未分類
- / trackback:0
- / comment:0
- [ edit ]
新年明けましておめでとうございます
旧年中、当ブログにお越しいただきました皆さま、有難うございました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
更新がままなりませんが、しばらくは以前のように書くことができません。
過労死するかと思った実家の整理が完了する前から自分自身の引越しが決まり、この大事な時に現実まみれで物質の世話に没頭するかい…（--;）と思いましたが、星のチャートを見れば、生まれる前に決めてきたタイミングのようです。
おまけに全てが整い落ち着いた時点で、と考えていた親知らずの難抜歯の手術まですることとなり、１２月のスケジュール帳は真っ黒、こんなに予定が詰まったことって初めてかも…
素直に生えずにお隣さんにぶつかっている親知らずを抜くだけでも普通の歯医者さんでは無理ですが、部分麻酔にもアレルギー反応が出ちゃう厄介なアレルギー持ちは、うっかりすると死ぬので、まずそっちの検査からです。
口腔外科と同じ病院内の皮膚科に通ってまず検査を受けてくれと言われ、診てもらったところが、ここではダメだからと、日本で一番だとかのアレルギー科がある激混みの国立病院を紹介されました。
去年のように松の内はゆっくり休養して態勢を立て直したいところでしたが、うう（；；）三が日が明けたら病院通いです。
親の付き添いで散々大病院にはご厄介になりましたが、自身がお世話になるのはものすごく久しぶりで、それも手術なんて４０年ぶりです。
検査入院があるかもしれず、なんとまあ新年早々ワクワクすること…
今までの人生からすると、最近はちと盛り沢山が過ぎていますが、新しい年が明けただけでなく、去年の特別な冬至を超えて、ものすごく新しくパワフルなエネルギーが流れています。
まあもう、何もかも楽しもうと思います。
皆さまも、どうぞお元気で最高の良き一年でありますように！
- 未分類
- / trackback:0
- / comment:0
- [ edit ]
脳の熱中症！？
ここしばらく鉛頭に悩まされましたが、もしかしたら脳の熱中症だったかも。。。
暑さやストレスが加わると脳内の自律神経系を司る部分が熱をもってダウンするそうです。
これ、実感としてよくわかる〜
長時間集中して脳を使った後、頭の芯がオーバーヒートして重だるくなり、集中力が落ちるあの感じかな。。。鉛頭と同じ状態です。
気になる方は、「秋口に注意！「脳の熱中症」とは？ 防ぐには寝る前の“ある行動”をやめること」（TBS NEWS）という記事をご参照ください。
ただ、軽い呼吸困難も出ていたので、最近初めて買って飲み始めたハーブティーがアレルゲンだったか…はたまた、ベースにある疲労も加わった三重奏だったかもしれません。
脳をクールダウンさせるには、睡眠が一番ということで、今朝は目覚ましもかけずに寝たところが、１０時間！も寝てしまいました（@@;）
１０時間って、そんなに長時間寝たのはいつのことだったか、思い出せないくらい前。
とにかくハーブティーも止めて、今日は疲労感と心臓の違和感くらいで済んでいますが、まだ頭の重さも感じるので、しばらくはきちんと睡眠時間を確保しようと思ったことでした。
思い当たる節のある方、今晩から是非よくお寝みくださいませ☆
- 未分類
- / trackback:0
- / comment:0
- [ edit ]
ハイヤーセルフがあなたに求めること ∞9次元アークトゥリアン評議会 （D・スクラントン経由）
黄金時代がやってくるより転載します。
ご挨拶です。私たちはアークトゥリアン評議会です。皆さんとつながることができて嬉しく思います。
私たちは、あなたが目覚めている度合いによって、あなたの周りの人たちにどのような影響を与えているかを含めて、あなたを見る方法を調整しました。目覚めている皆さんが、意図的にも無意識にも、周りの人にどのような影響を与えているかを見たいのです。これは、私たちが9次元から皆さんを支援する方法をよりよく理解するために、現在調査していることです。もちろん、すべての人を助けたいと思っていますが、特に目覚めている皆さんに注目しています。私たちが発信し、あなたたちがダウンロードして同化したエネルギーを、あなたたちが広めることができるからです。
あなたが仲間と交流しているのを目の当たりにすると、彼らはあなたの信念に反応するよりも、あなたのエネルギーに反応することがわかります。あなたが思っている以上に、あなたは人々に影響を与えているのです、あなたが何を言おうとも。あなた方は、より高い周波数のバイブレーションを歩くように発信しています。あなたは、私たちや私たちのような存在から受け取ったダウンロードを、他の人と共有します。ダウンロードしたものは、その人が準備できるまで、仲間のエネルギーフィールドで休むことができます。しかし、あなたは説教をする必要はありません。マニフェストを書く必要はありません。アセンションや世界を癒す方法について、YouTubeでビデオを作る必要もありません。ただ、自分自身であればいいのです。
これが、他のすべてのミッションを超えた、あなたの第一のミッションです。あなたがあなた自身であれば、アセンションに必要な環境が整ってきます。あなたがあなた自身であるならば、あなたは仲間の人間が目覚め、アセンションするのを助ける完璧な存在となるでしょう。努力する必要はありません。今の時代にスピリチュアルな人間であることが何を意味するのか、気取ったり、何かを装ったりする必要はありません。あなたはただ正直に、誠実になればいいのです。そうすれば、人々はあなたの秘密を知りたがるでしょう。
そして、素晴らしいことに、あなたは彼らに話す必要はありません。アセンションについて知っていること、目覚めていることについて知っていることを共有するために、上手な弁士になる必要もありません。あなたはただ、あなた自身であり続け、他のすべてのことはあなたのために処理されるようにしてください。力仕事はすべて私たちに任せてください。あなたが関わっている人々が近い将来何を必要としているのか、私たちが正確に把握します。あなた方はただリラックスして、自分自身でいて、自分の感情を感じて、ベストを尽くしてください。それが私たちが皆さんにお願いできることであり、皆さんの高次の自己が皆さんにお願いしていることでもあります。皆さんが4次元に残された時間を楽しむために、少しでも肩の荷が下りることを願っています。
私たちはアークトゥリアン・カウンシルであり、皆さんとのつながりを楽しんでいます。
日本語訳 Rinchan
- 未分類
- / trackback:0
- / comment:0
- [ edit ]
